Questo è un esercizio per aiutarci a ritrovare la calma, rafforzare
l’autostima e controllare le emozioni, tanto per noi adulti quanti per i nostri bambini! Ho fatto una adattazione all’italiano da @music_for_kiddos Provatelo! Funziona veramente! Può servire come pausa attiva, in quei momenti che in classe c’è troppo rumore, agitazione. Serve a ritrovare l’ascolto e la serenità. Aiuta ai bambini, ma anche a noi grandi la consapevolezza del respiro! Cosa dite? Avete provato? Vi leggo!
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Abbraccia te stesso
Perché sei forte
Abbraccia te stesso
Coraggioso sei!
Abbraccia te stesso
Sei importante
Abbraccia te stesso
Unico sei 🙌
Inspira……
Espira……..
Trattieni un po’ 🫢
E lascialo….. 🌬️
Abbraccia te stesso
Perché sei forte
Abbraccia te stesso
Coraggioso sei!
Abbraccia te stesso
Sei importante
Abbraccia te stesso
Unico sei 🙌
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